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✨一又友说：“家里暖气太热了，我和娃一早起来齐是又干又咳。”
✨我让她煮晚饭的手艺，在白粥里加点花生。
✨第二天她对我说：“你的样子真好用，今天早起我家小宝莫得咳了，我我方也以为舒心多了。”
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✨白粥加花生米，有几个方面必须轮廓到：
1⃣️要用生花生米。
生的花生米性味是甘、平的，味甘入脾。裁撤花生衣，它是个白胖子，它色白能入肺
冬季的天气，再加上暖气就更干了，这么的环境下东谈主的津液损耗瑕瑜常快的。而脾肺相比弱的东谈主，对水液的运化才调也差一些，这手艺即是很容易干咳
生花生仁，偶合能应付这种干燥，只须生吃或水煮，齐是不会上火的
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2⃣️花生米是不是红皮不进军，关联词否要去掉花生衣，应该分情况
如若你是肺燥干咳，致使干得流鼻血了，那就带皮用
如若干的没那么严重，还有些痰，那要去皮用
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3⃣️给孩子喝，一定敲碎再煮
花生育生，主要源于它的性味，唯有这么思办法将它的气息溶于汤里，孩子喝了汤，成果才会那么快那么显著
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4⃣️不是一定要搭配大米白粥
换成别的食粮，比如小米、燕麦等，只须花生的甘甜与浓香的气息在，崇尚干咳也齐不会差
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5⃣️要用干花生米
比起刚出土的鲜花生，干的花生米煮出来香味更浓一些，花生米以面孔敷裕、神采亮、嚼着香脆甘甜为佳
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✅花生粥
🔥食材准备：大米与花生的比例粗略是2:1
🔥作念法：
1.将生的花生米弄碎
（不错装进塑料袋里用擀面杖擀碎）
（如若需要去掉花生衣，用滚水将花生米浸泡20分钟后搓掉花生衣再敲碎）
2. 按照平日煮粥步调，鄙人米的手艺把敲碎的花生也放进去沿路煮，煮至大米吐花即可
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✅有以下这些情况，今晚就喝这个粥吧：
1.干燥。显著嗅觉呼吸谈、咽喉、气管、致使胸口齐干得祸患。除此除外，可能皮肤也干燥紧绷，致使脱屑
2.忍不住地干咳。偶然咳到停不下来，会咳得面红过耳，致使喘不上气。
3.每天齐会干咳几声。咳声无力，恒久不见好——这个情况还不错在花生粥的基础上加几片干山药
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